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- MSC格陵兰比目鱼柳
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1、解冻鱼柳,用吸水纸吸干水分。
2、撒上盐,少量黑胡椒腌制5分钟。
3、平底锅烧热,将鱼柳入锅两面各煎2分钟。
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- MSC挪威北极鳕鱼柳
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1、解冻鱼柳,用吸水纸吸干表面水分;
2、撒上食用盐和少量黑胡椒腌制5分钟左右;
3、橄榄油入锅加热,将鱼柳正反面各煎2分钟出锅。
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- ASC智利三文鱼柳
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1、解冻鱼柳,用吸水纸吸干水分。
2、撒上食用盐、黑胡椒、腌制5分钟左右。
3、平底锅烧热,将鱼柳入锅两面各煎2分钟。
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- MSC新西兰美露鳕鱼柳
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1、解冻鱼柳,用吸水纸吸干表面水分;
2、正反面撒上细盐和现磨黑胡椒腌制5分钟左右;
3、橄榄油入锅加热,正反面各煎2分钟即可食用。
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- MSC大西洋红鱼柳
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1、解冻鱼柳,用吸水纸吸干水分;
2、撒上盐,黑胡椒腌制5分钟;
3、橄榄油入锅加热,将鱼柳正反面各煎2分钟出锅。
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- MSC银鳕鱼扒
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1、油煎:银鳕鱼扒解冻,用干净的布把水分吸干,正反面撒上黑胡椒、细盐,腌制5分钟, 下平底锅用橄榄油两面各煎3分钟。
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- ASC智利三文鱼扒
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1、油煎:三文鱼解冻去鳞,切2厘米左右正反面腌制放细盐和黑胡椒,入平底锅煎2分钟出锅。
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- ASC巴沙鱼柳
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1、油煎:巴沙鱼柳解冻切段,用生姜、葱、盐、胡椒粉、酒,腌制8分钟,下橄榄油,两面各煎6分钟。