1、油煎：三文鱼解冻去鳞，切2厘米左右正反面腌制

                                            放细盐和黑胡椒，入平底锅煎2分钟出锅。

                                            2、焗烤：三文鱼解冻去鳞，放盐，黑胡椒腌制10分钟左右，

                                            放入烤箱烤5分钟左右。