1、取出内袋商品无需解冻；

2、空气炸锅180-200℃加热9分钟，不放吸油纸效果更好；

3、取出摆盘食用。

1、银鱼洗净，沥干水分；
2、鸡蛋打入碗，加少许温水，食用盐，打散；
3、炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入葱花，爆香，放入银鱼，翻炒至8成熟，盛出；
4、把炒熟的银鱼放入鸡蛋液中；
5、锅中倒入油，烧热，放入加有银鱼的蛋液，翻炒至鸡蛋熟了即可。

1、鱿鱼圈解冻沥干备用；

2、水烧开后，下鱿鱼圈焯水；

3、鱿鱼圈变白迅速捞出，浸入冷水；

4、鱿鱼圈沥干水分，热油锅，下一勺豆瓣酱炒；

5、下鱿鱼圈爆炒；

6、下青椒、洋葱丝继续大火翻炒几下，出锅即可。