1、橄榄油煎：解冻，表面水分吸干，用橄榄油入平底锅，正反面煎至金黄色，放点细盐、葱花。

                                         2、滑炒：放入沸水里过一下，放葱和生姜再配自己喜欢吃的蔬菜滑炒3分钟。

                                         3、烧汤：葱、生姜、鸡汁、胡椒粉，水开后下锅煮3分钟放粉丝、青菜。