1、解冻：冷藏解冻至鱼肉松软；

                                           2、拆包：去除外包装，包装膜及托盘不可用于微波及烤箱加热；

                                           3、加热：家用微波炉，高火加热3-4分钟，家用烤箱200℃烤9分钟。